Rund um die Entspannung

Folgende Entspannungsmethoden helfen dir, dein inneres Gleichgewicht, deine innere Mitte wieder zu finden und deine Gedanken auf Gelassenheit zu fokussieren

• Waldbaden / Shinrin Yoku

• Progressive Muskelentspannung

• Meditation

• Autogenes Training

• weitere Tipps zur Entspannung